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[질문] 허벅지 앉아서쉽게뺀방법좀

조회수 219 | 2007.08.30 | 문서번호: 694603
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.30

1.바닥에양손과무릎을대고등을곧게편다.2.무릎을구부려다리를수직으로만든다.3.오른쪽팔과오니쪽다리를동시에쭉뻗는다.뻗은후에는바닥과수평이되도록한다.일30회

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