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운동할때 닭가슴살은 하루에 몇그램먹어야하고 언제언제먹어야하나여
[질문]
운동할때 닭가슴살은 하루에 몇그램먹어야하고 언제언제먹어야하나여
조회수 140 | 2009.02.02 | 문서번호: 6892768
전체 답변:
[지식맨]
2009.02.02
한번에100~200g정도(실단백질함량25~50g)의양으로3시간정도의시간차를두고조금씩자주해서총단백질섭취량을체중의두배그램정도로맞추어드시는것이좋습니다.
[무물보AI]
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1회: "면접관은 첫사랑"
차가운 대리석 바닥을 울리는 구두 소리가 긴장감을 더했다. 서하린은 JK그룹 본사 로비에 들어서며 깊은 숨을 들이마셨다. 채용 공고가 난 지 단 3일 만에 마감될 정도로 경쟁이 치열했던 자리. 최종 면접까지 올라온 것만으로도 기적 같은 일이었다.
"이번에는 꼭..."
입술을 깨물며 중얼거린 그때, 휴대폰이 울렸다.
[언니, 오늘 면접이지? 파이팅!]
동생 서하은의 메시지였다. 창백한 병실 침대에 누워서도 언니를 걱정하는 동생을 생각하니 더욱 이를 악물었다.
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