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[질문] 다리근육때문에 종아리가 통통한데 얇아지는법좀ㅠ

조회수 146 | 2009.01.30 | 문서번호: 6861726
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.30

다리를쭉뻗은상태에서허리높이의의자에한쪽다리를올리고10초간유지.바로누워무릎을펴고들어올립니다.발목을얼굴쪽으로꺾고10초,천장을향해뻗고10초간유지.

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