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[질문] 허리살빨리빼는방법

조회수 115 | 2007.08.29 | 문서번호: 685695
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.29

허리펴고두손을머리위로올린다.오른쪽으로숙여40초~1분간정지한다.숨고른후왼쪽과뒤쪽도같은방법.앞?으로허리숙여이마와무릎에닿도록한후1분간멈춘다.

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