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[질문] 팔뚝살빼는확실한방법

조회수 86 | 2009.01.23 | 문서번호: 6775268
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.23

양반다리를하고오른쪽팔꿈치를위로세우고손가락끝이척추에닿고,왼손으로오른쪽팔꿈치를잡고5초간자세유지,좌우20회반복/팔쫙펴고시계,반시계방향으로돌리기

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