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[질문] 아살이너무안찜

조회수 210 | 2009.01.19 | 문서번호: 6727579
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.19

1.한끼를양질의단백질과탄수화물이풍부하게들어있는음식들로조합2.여러번에나누어자주먹고,먹는량을늘리기3.활동량이많아지는시간대에탄수화물을많이먹을것^^

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