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[질문] 키크기위해줄넘기하려는데 아침점심저녘나눠서하려는데 몇분씩몇세트로하는게좋나요

조회수 207 | 2009.01.18 | 문서번호: 6720122
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.18

줄넘기한번하는데1000번씩하는게효과적입니다그러니까대략30분정도하시면됩니다4세트정도로나눠서하는게효과적이고요

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