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[질문] 계단올라가기삼십분소모칼로리는?

조회수 33 | 2009.01.17 | 문서번호: 6707938

전체 답변:
[지식맨]  2009.01.17

보통강도로 했을시 계단오르기(걷기)는 30분에 221 kcal 가 소비가 되며 전신의 살이 빠지는 운동으로 하체 단련이나 허리강화 허벅지, 엉덩이살에 좋습니다



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