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[질문] 하늘자전거를어느정도해야효과가잇나요,또줄넘기도하루에어느정도해야효과가잇는지

조회수 98 | 2009.01.15 | 문서번호: 6679509
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.15

하늘자전거:L자세로(다리와엉덩이)매일100회>차츰'몇분'으로늘려감다리주물러야함(+등산윗몸훌라=한달9키로)줄넘기:하루300번(+군것질안했더니어떤분5달8키로뺌)

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