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[질문] *특줄넘기하루에몇버정도해야한달안에3~5키를뺄수잇나요

조회수 193 | 2009.01.15 | 문서번호: 6674189
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.15

처음에는 100회 정도에서 점차적으로 1000회 까지 늘리시고 매일 꾸준히 하시면 3-5키로 정도 빼실수 있을 겁니다.식사조절도 같이 해주시면 좋습니다.

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