처음에는 100회 정도에서 점차적으로 1000회 까지 늘리시고 매일 꾸준히 하시면 3-5키로 정도 빼실수 있을 겁니다.식사조절도 같이 해주시면 좋습니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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