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[질문] 제가못생겨서걱정인데예뻐지는법있나요?ㅠ또좀있으면중학교드가는데종아리살빼는법좀

조회수 34 | 2009.01.11 | 문서번호: 6623060
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.11

양발을골반넓이만큼벌리고선뒤양팔은어깨선높이에서앞으로쭉뻗음 천천히발뒤꿈치들기.천천히무릎굽혀허벅지종아리에힘을주면서뒤꿈치들어올림 20초간자세를유지

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