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[질문] 종아리살빼는법..종아리예뻐지는법

조회수 158 | 2012.04.01 | 문서번호: 18636192
전체 답변:
[지식맨]  2012.04.01

스트레칭이가장좋은방법입니다. 우선한쪽다리를올리고그다리의발등을곧게쭉뻗으세요.한쪽다리는반대로아킬레스건이펴지도록발목을90도세웁니다.반복10번씩!

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