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[질문] 조깅하는거말고집에서빙빙도는것도운동되긴되죠??반정도의효과는있느요??

조회수 159 | 2009.01.05 | 문서번호: 6535207
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.05

유산소운동이 효과가 좋다고 합니다. 줄넘기,빨리걷기 등 밖에 나가서 달리는게 좋기는하겠으나, 집에서 땀을내고 운동하는것도 효과가 아예 없진 않겠지요

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