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[질문] 1달안에 중3이 운동으로10키로빼는방법

조회수 201 | 2009.01.03 | 문서번호: 6508978
전체 답변:
[지식맨]  2009.01.03

식사량평시보다3/1로줄이세요.저녁6시이후엔드시지마시고기름에튀긴건드시지마세요하루에최소1시간이상씩런닝과줄넘기같은유산소운동하시고많이움직이세요

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