우선 언덕 오르기(등산 도 괜찮아요)를 추천합니다 살도빠지고 힙이 올라가거든요 운동후에는 스트레칭으로 풀어주시구^^ 경락도 도움이 많이됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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