유산소 운동을 해주세요. 유산소 운동중에 속보를 추천해 드립니다. 그리고 식이요법을 병행해주세요. 짜고 매운 자극작인 음식, 밀가루음식등은 피해주세요.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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