[질문] 허벅지 안쪽살쉽고간편하게 빠지는방법 하늘자전거 말고요

A <의자를 이용한 간단트레이닝>1.의자 옆에 서서 한 손으로 의자를 잡고 툭 차 올리듯 한쪽 다리를 들어 올린다.2.나머지 손은 허리를 짚는다3.10회 반복한다