첫질문감사합니다^^ 하루에 꾸준히 400칼로리씩 소비한다면 정말 좋습니다~ 운동됩니다^^ 제 생각엔 일주일에 3번만 유산소운동 1시간씩 하시면 좋을꺼같아요~
당신은 어느 그룹입니까?