보통 자신의 몸무게에 남자는 1배, 여자는 0.9배 입니다. 내가 75kg이다하면 남자는 75 * 24 = 1800kcal, 여자는 이보다 180적은 1620kcal이 됩니다.
당신은 어느 그룹입니까?