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[질문] 1kg빼려면 런닝머신 얼마나해야죠?

조회수 71 | 2008.12.19 | 문서번호: 6335504
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.19

1키로를 빼려면 약 9000칼로리를 소모해야 합니다. 칼슘,단백질 등을 골고루 섭취하시고 사람마다 다릅니다 30분하면180kcal정도 소모된다고합니다.

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