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[질문] 두달동안 이틀에 한번씩 근력운동을하면 근력이 증가하나요??

조회수 70 | 2008.12.17 | 문서번호: 6311100
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.17

아니오.고중량 저반복, 저중량 고반복등의 세트를 다양하게 번갈아운동하시구요 하루에 한부위씩 공략하세요 :)운동의 효과는 적어도 석달째부터 나타납니다^^

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