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[질문] 복식호흡을 생활화할때 의식적으로 해야하나요 배만 가볍게 왔다갔다해도 대나요

조회수 189 | 2008.12.14 | 문서번호: 6273047
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.14

복식호흡이란일부러하는것이라기보다마음이안정되어있다면자연스럽게되는겁니다.숨을들이쉴때아래배가불룩해지도록깊게들이쉬고내쉴땐자연스럽게내쉬도록하세요.

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