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[질문] 그냥 천천히 걷는것도 운동에 도움되나요?

조회수 99 | 2007.08.20 | 문서번호: 626720
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.20

꾸준히자신의보폭으로정기적으로매일걷는것이속보로한꺼번에땀을내는것보다더욱효과있다네요,매일30분이상일정속도로걸으시면도움되구요계단이더효과있습니다.

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