[질문] 헬스장트레이너분이 한부위(예:가슴,어깨 등...)는 매일운동하는게 아니라 격일로 하?

일반인의경우3일로나누어서첫째날가슴,삼두,복부 둘째날등,이두,복부 셋째날다리,어깨,복부 하루는유산소운동-걷기,등산,자전거타기후에휴식식으로하시면됩니다.