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[질문] 팔힘키우는데팔구펴펴기말고좋은운동!!

조회수 79 | 2008.12.08 | 문서번호: 6197759
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.08

바벨이나덤벨로어깨,이두,삼두운동을하세요~어느한부위만두껍고그러면안되구요,어깨부터골고루운동을하셔야힘이세집니다.악력기를항상가지고다니는것도도움이됩

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