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[질문] 팔굽혀펴기로가슴근육만들때효과적으로하는법좀^^;

조회수 118 | 2008.12.03 | 문서번호: 6134823
전체 답변:
[지식맨]  2008.12.03

아침저녁으로 4세트씩 10회이상으로 팔을 어깨넓이보다 넓게벌리시고 내려갈시엔 2~3초정도 버텨주는 팔굽혀펴기를 한다면 더욱 효과적이랍니다.

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