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[질문] 팔힘세지는운동 (특히 주먹세지는거) 효과좋은거 하루에 얼마나 해야하는지도ㅎㅎ

조회수 180 | 2008.11.29 | 문서번호: 6087473
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.29

주먹쥐고 팔굽혀펴기가 좋습니다. 주먹을 쓰는 근육이 따로 있기때문에 팔굽혀펴기를 하면서 주먹에 관련된 근육을 키우시는것이 좋습니다.

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