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[질문] 물어볼깨있는데요제가잠을자도몸이피곤하고그러는데그게불면증이예요정말피곤해죽겠어

조회수 141 | 2007.08.18 | 문서번호: 606656
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.18

숙면을위한조건을알려드릴께요-낮은베개(6~7cm정도가적당),잠이오지않아도억지로자겠다고강박관념을갖지말라가벼운운동을규칙적으로하라.밤에무리한운동은오히려

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