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[질문] *특 전체적으론마른체형인데하체가통통해서옷맵시가안살아요 어떤운동을해야하나요?

조회수 76 | 2008.11.26 | 문서번호: 6055657
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.26

한쪽다리를접고다른다리는펴고앉아서허리를숙이면종아리근육이땅긴다.이때등이휘지않게하고배를허벅지에대면서내려가야하며발끝을세워야종아리효과가큽니다

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