걷는것은 좋은운동입니다. 40분이상오래도록 빨리걸으면 유산소운동과 적절한 지방분해덕으로 근육사이에 지방이 연소될것입니다.하체비만에많은도움이되요
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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