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운동기구필요없이집에서할수있는뱃살빠지는운동과복근키우는운동갈켜주세요

[질문] 운동기구필요없이집에서할수있는뱃살빠지는운동과복근키우는운동갈켜주세요

조회수 337 | 2008.11.18 | 문서번호: 5969726

전체 답변:

[지식맨] 2008.11.18

①바닥에앉아무릎을세워어깨폭보다약간넓게벌린다.②손으로무릎을잡고배에힘을주며상체를뒤로젖힌후,5초후원래대로돌아온다.(10번이상반복)

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