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[질문] 집에서 아무기구없이할수잇는 뱃살빠지는운동과 횟수

조회수 43 | 2009.11.05 | 문서번호: 10315658
전체 답변:
[지식맨]  2009.11.05

체조1:①허리를펴고의자에앉아,양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙인다.②배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다.(20번이상반복)

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