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[질문] 짧은시간동안잠깊게자는법이랑빨리잠드는법알려주세요

조회수 200 | 2008.11.15 | 문서번호: 5936277
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.15

짧은시간동안잠깊게빨리자는법-운동.반신욕. 시간 동안 햇빛을 많이 쬐면 밤에 잘 때 멜라토닌이 분비 됩니다. (멜라토닌은 수면 촉진 호르몬)

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