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[질문] 다리근육푸는법

조회수 90 | 2008.11.07 | 문서번호: 5834044
전체 답변:
[지식맨]  2008.11.07

1. 발목에서 무릎 부분까지 종아리 근육이 뭉친 부분을 꼬집듯이 누름. 2. 아킬레스힘줄을 두 손으로 눌러 줍니다. 발꿈치부터 종아리까지 올라가면서 꾹꾹 누름

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