'계란흰자'와 `닭가슴살` 이 대표적입니다. 그외 콩종류, 두부, 소고기(기름제거한것) 등이 근생성에 도움이 됩니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.
[무물보AI] 답변 로딩중...