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[질문] 복근 왕짜만들때 어떤운동이좋나요?

조회수 142 | 2007.08.14 | 문서번호: 581945
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.14

윗몸일으키기처럼하는데 45도까지 올렷다가 다시 내리고 또 숨을 들이마시고 45도까지 올렷다가 반드시 팔은 엑스가되게하시고요 배에다가 힘을주면서하세요

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