지식로그
딱딱한다리살전체적으로빼는스트레칭!

[질문] 딱딱한다리살전체적으로빼는스트레칭!

조회수 144 | 2008.11.03 | 문서번호: 5782437

전체 답변:
[지식맨]  2008.11.03

허리를 세우고 복근에 힘을 준 다음 호흡을 내뱉으면서 발목을 올린다. 천천히 호흡을 내뱉으면서 발목을 아래로 내린다.이 동작을 10~15회씩 반복한다.



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.