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[질문] 불안해서잠을 못자게서요어떻게하나요

조회수 153 | 2008.10.26 | 문서번호: 5697475
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.26

일단 마음을 가라앉히세요 심호흡을 깊게 해보시고요. 베개를 낮은걸로 하시고, 발 밑에 부드러운것을 깔아놓으시길.. 마음을 편안하게하시는게 중요해요^.^!

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