하체 근력을 키우기 위해서 달리는 훈련을 합니다. 그리고 모래주머니를 발목에 끼고 다리 올렸다 내렸다하는 운동을 번갈아가며 이 두가지로 훈련을 합니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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