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[질문] 런닝머신 파워워킹1시간했을때 칼로리소모는 몇인가요?!

조회수 128 | 2007.08.12 | 문서번호: 566214
전체 답변:
[지식맨]  2007.08.12

파워워킹으로1시간을걸으면하루열량250~300kcal가빠진다고합니다.1주일에2회이상빨리걷기를하고,1회에30분이상운동을하며,준비와정리운동에각각5분정도해야한다

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