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[질문] 허벅지살뺄려면?

조회수 133 | 2008.10.22 | 문서번호: 5655403
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.22

스트레칭20분->웨이트운동하고싶은부위별로최소40분->그후유산소운동최소40분->쿨다운15분->마무리스트레칭20분.유산소운동이좋습니다^^

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