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[질문] 야식이나간식안먹고 밤에 늦게자면 피곤해서 살빠지죠??

조회수 254 | 2008.10.20 | 문서번호: 5635733
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.20

하루7-8시간의 수면을 취해줘야합니다. 야식이나 간식을 드시지 않고 일찍 주무시고 일찍 일어나셔서 아침을 드시는 것이 신진대사를 높여 다이어트에 좋습니다.

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