지식로그
한달만에 살 7kg 빼는법

[질문] 한달만에 살 7kg 빼는법

조회수 191 | 2008.10.20 | 문서번호: 5635262

전체 답변:
[지식맨]  2008.10.20

밥량은1인분량의2/3유지한다바빠도일주일에3-4회운동한다운동할때최소30-40분지속해서운동한다유산소운동과근력운동을함께병행,섭취열량높았다면30분걷기를추가



지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.

🙏 클릭 부탁드려요. 사이트 운영에 큰 도움이 됩니다.

[무물보AI] 답변 로딩중...

댓글 달기:
이전 질문:

다음 질문:

비밀번호를 입력하세요.