1음식은 무조건 천천히! 2작은 그릇에 담아먹기 3.외식 횟수 줄이기!4굶다가 폭식금지! 5버터 생략! 6음식 골라먹기! 등이 있어요 빼시는 동안 조심하세요 ^0^
당신은 어느 그룹입니까?