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[질문] 엉덩이근육빼기

조회수 126 | 2008.10.16 | 문서번호: 5587470
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.16

업드려뻗쳐자세에서...다리를뒤로..그리고위로..힘차게차올리세요....힘이업되면서도엉덩이근육을자극시켜엉덩이사이즈가줄거예요.

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