[질문] 골반 넓히는법

앉아서 두 발바닥을 마주치고 약 2~3분간 몸을 쑥여 요가로 하는 방법입니다. 또한 서서 어깨 넓이로 자주 앉는 자세를 안정적으로 취하는 방법이 있습니다.^^