앉아서 두 발바닥을 마주치고 약 2~3분간 몸을 쑥여 요가로 하는 방법입니다. 또한 서서 어깨 넓이로 자주 앉는 자세를 안정적으로 취하는 방법이 있습니다.^^
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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