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[질문] 제가남자인데 엉덩이가좀 튀어나온거같아요 엉덩이살빼는법없나요?

조회수 187 | 2008.10.05 | 문서번호: 5447759
전체 답변:
[지식맨]  2008.10.05

양손을서로꼭잡은상태에서팔꿈치를바닥에짚고양다리붙인상태로무릎을쭉편채엉덩이를들어올려요그상태로잠시그대로있다가엉덩이내려바닥에붙임.이두동작5분반복

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