[질문] 단시간에살빼는법턱살빼는법 허벅지살빼는법

턱살-주먹을쥐고 턱에 갖다댄후 시계방향으로 돌린다 허벅지살-자기전에 하늘자전거를해주시고 계단오르내리기가 제일 입니다.