한달만에 눈에 띄게 근육이 발달하지는 않습니다. 운동이 30이라면 영양이 60, 휴식이 10입니다. 그만큼 근육발달을 위해선 음식이 중요하답니다.
지식로그에서 자체 제작한 쇼츠 영상입니다.
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